ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ
ОНЛАЙН ГРУППА
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА
И САМОЦЕННОСТЬ
И САМОЦЕННОСТЬ
Старт в июле 2025
10 zoom встреч по 3 часа раз в неделю
Чат поддержки, общения и практик.
40000р.
(возможна внутренняя рассрочка)
Чат поддержки, общения и практик.
40000р.
(возможна внутренняя рассрочка)
Фокус – на вашем опыте, рефлексии и практике в безопасном групповом пространстве
Что вас ждет?
- Работа с самоидентичностью: поиск своего подлинного "Я"
- Анализ собственных ролей, теней и масок.
- Работа с внутренним критиком
- Осознание и формулировка собственных ценностей как создание фундамента личности.
- Поиск внутренних и внешних ресурсов
- Навык распознавать свои истинные потребности и удовлетворять их
- Навык чувствовать, обозначать и защищать свои границы.
- Работа с травматичным опытом, подрывавшим самоценность.
Что вы получите?
- Научитесь опираться на себя в сложных ситуациях, снижая зависимость от внешнего одобрения или обстоятельств. Когда внешний мир шатается - вы сохраняете ясность
- Осознаете свою безусловную значимость и ценность просто потому, что вы есть.
- Разовьете навыки самоподдержки и бережного отношения к своим потребностям и границам.
- Научитесь лучше понимать и принимать свои эмоции, и находить внутренние ресурсы для их проживания.
- Найдете в себе точку опоры и спокойствия, куда можно вернуться в любой момент.
- Перестанете раздавать себя по кусочкам, защищая свою энергию и время для того, что действительно важно для вашего счастья и успеха
Для кого?
- Тем, кто чувствует неустойчивость, тревогу, зависимость от мнения других.
- Тем, кто строг и критичен к себе, испытывает трудности с самопринятием.
- Тем, кто пережил опыт, подорвавший веру в себя (токсичные отношения, буллинг, неудачи).
- Тем, кто хочет научиться лучше заботиться о себе и выстраивать здоровые границы.
- Тем, кто готов к глубокой и искренней работе над собой в поддерживающем окружении.
Безопасная и конфиденциальная атмосфера, где уважаются границы и правила группы
Глубинная групповая работа, психодраматические и арт-терапевтические элементы, работа с метафорами и образами, телесные практики (заземление, осознавание ощущений), структурированные упражнения и медитации.
